冬日护眼指南
“南方小土豆”玩雪注意护眼
2024年的雪如期而至，整个城市银装素裹，冬日氛围感满满，大人小孩都纷纷跑到雪地里去撒欢。
第一波回家过年的人已经开始围炉煮茶、热炕头、打雪仗、滑雪、拍雪景了。
今年“南方小土豆”频上热搜，多处城市开始下雪，南方小土豆看到雪景总是忘我狂欢。
武昌艾格眼科医院温馨提醒：当我们欢度假期，尽情享受这皑皑白雪的同时，也要注意保护好眼睛，警惕出现“雪盲症”。
什么是“雪盲症”
“雪盲症"又称"日光眼炎"，是眼睛外层角膜受到紫外线辐射灼伤的结果。尤其是在新雪覆盖的地区，反射率高达95%，对眼睛的损伤更为严重。
大雪过后，阳光乍现，这时候雪地光亮程度几乎接近太阳光。冬季的阳光虽不像夏季那般炙热，但雪地对紫外线的反射能力极强。大面积的积雪能反射大量的紫外线，人眼长时间受强光中的紫外线刺激，眼角膜和结膜的上皮细胞就会被杀死，进而脱落，造成角膜混浊，看不清东西，出现“雪盲"症状。
典型症状有眼睛刺痛、灼痛、畏光、流泪、眼红、眼睑痉挛、干涩、奇痒、异物感等，严重时出现视物不清、变形，甚至会短暂性的失明。
雪后初晴眼易患病
一般情况下，雪面并不像镜子那样直接把太阳光反射到人的眼睛里，而是通过雪面的散射刺激眼睛的。人眼在较长时间受到这种散射光的刺激后，就会得“雪盲症”。
如果长时间、高强度刺激，有可能造成眼底损伤，如不及时救治甚至会导致失明。雪盲症一般有一定的潜伏期，通常在玩雪后3-12小时左右出现以上这些症状，多见于常登高山、雪地和极地探险者。雪盲不能“免疫”。
展开全文
如果长时间、高强度刺激，有可能造成眼底损伤，如不及时救治甚至会导致失明。雪盲
症一般有一定的潜伏期，通常在玩雪后3-12小时左右出现以上这些症状。
得过雪盲的人，如果不注意的话，还会再得，而且一次比一次更严重。多次雪盲会使人视力下降，甚至引起长时间的眼疾和失明。
雪盲症的症状
一般在照射后3-8小时发作，表现为强烈的异物感、刺痛、畏光、流泪、眼睑痉挛、眼红充血等。严重者会导致角膜出现弥漫性上皮脱落，疼痛剧烈，无法睁眼，甚至出现视物模糊。
雪盲不能“免疫”。得过雪盲的人，如果不注意的话，还会再得，而且一次比一次更严重。多次雪盲会使人视力下降，甚至引起长时间的眼疾和失明。
如何预防雪盲症
如若忘记对眼睛进行防护，出现雪盲症的症状，该如何预防？
1.佩戴太阳镜或有色防护眼镜
防护镜可以遮挡地面溅起的雪，更重要的是可以过滤强光，大大减少强光对眼睛的刺激和伤害，防止突发雪盲症后视力模糊、失去方向发生意外。
2.适当控制时间
在雪地游玩时，不可长久逗留，适当控制时间。
3.脱离光源+闭目休息
如果感到眼睛不舒服，最好停下来闭着眼睛休息下，或者换个环境，脱离光源，撤到暗处，别让强光继续刺激眼睛。
怎样进行急救措施
在发生雪盲后，及时的急救措施对于减轻症状、促进康复非常关键。以下是一些建议：
用冷开水或眼药水清洗眼睛：清洗眼睛是非常重要的一步，有助于去除可能的刺激物质。
轻轻敷住眼睛： 使用眼罩或者类似的物品轻轻敷住眼睛，防止外界刺激。
休息： 尽量避免使用眼睛，给眼睛充足的休息时间。
拿掉隐形眼镜： 如果正在佩戴隐形眼镜，务必拿掉，避免加重眼部不适。
保护眼睛： 使用太阳眼镜等防护措施，避免再次受到强光刺激。
补充维生素： 补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等有助于眼部健康的维生素。
风景虽可爱，健康价更高，希望大家在这个寒假都能玩的愉快。
近视手术后，建议术后一个月通过复查确定视力、伤口恢复良好的前提下，就可以安心滑雪啦！寒假已至，春节临近想要摘镜焕新颜又喜欢滑雪的小伙伴可以早点把近视手术提上日程啦！
手术后的视野更加开阔，摆脱框架眼镜的束缚和隐形眼镜的不适，轻松配戴滑雪镜。返回搜狐，查看更多