低碳水饮食的持续时间因人而异，通常在2-3周之间。减少碳水化合物的摄入有助于减脂，但具体恢复时间取决于个人体质及摄入碳水化合物的量和频率。
低碳水饮食是指减少碳水化合物的摄入量，以促进减脂为目的的一种饮食方式。低碳水饮食通常建议持续2-3周，个人体质差异会影响减脂效果，因此个体恢复时间也不同。摄入碳水化合物的量和频率也会影响恢复速度。摄入过多的碳水化合物可能会导致体重反弹，影响减脂效果。
在低碳水饮食期间，应注意合理搭配蛋白质和脂肪的摄入，以维持身体的正常代谢和健康状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。